腰痛予防改善

対象:大人
曜日:第1・2・4水曜日　昼 第２・４　水曜日 夜
時間:第１・2・４水曜日　13:30～14:30　 第２・４ 水曜日　19:30～20:30
指導者:大野　素子（ヨギ―インストラクター）
内容:軽い体操、筋肉トレーニング、ストレッチでつらい腰痛を改善します。姿勢を正しく整えていくことで、肩こりの改善やダイエット効果も期待できます。
会場:（昼）第１・２・４水曜日　総合体育館　アリーナ　南側 （夜）第２・４ 水曜日　総合体育館　軽運動室
今月の活動日:
来月の活動日:
持ち物:バスタオル　ヨガマット