腰痛予防改善 « 東スポーツクラブ

活動スケジュール


腰痛予防改善

対象:大人
曜日:第1・2・4水曜日 昼 第2・4 水曜日 夜
時間:第1・2・4水曜日 13:30~14:30  第2・4 水曜日 19:30~20:30
指導者:大野 素子(ヨギ―インストラクター)
内容:軽い体操、筋肉トレーニング、ストレッチでつらい腰痛を改善します。姿勢を正しく整えていくことで、肩こりの改善やダイエット効果も期待できます。
会場:第1・2・4水曜日 総合体育館 柔道場 第2・4 水曜日 総合体育館 みんなのスポーツルーム
今月の活動日:【8月】活動休止
来月の活動日:【9月】未定     
持ち物:バスタオル